北京时间今日15时22分将迎来“寒露”节气此时节，荷败蝉噤，桐残叶黄，千里霜铺，鸿雁南归，呈现出一派深秋景象。

　　历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，每年公历的10月7日、8日或9日，太阳到达黄经195度，为“寒露”节气开始。此时节，北半球阳光照射角度明显倾斜，地面接收的阳光热量显著减少，白天秋高气爽，夜晚冷若冰霜，因此“寒露”成为二十四节气中第一个带“寒”字的节气。随着寒露的到来，秋天的凉意渐渐加深。

　　寒露以后，冷空气势力还会不断增强，因此，这一时期应加强锻炼，注意保暖，合理地安排好日常的起居生活。

　　降雨、大风、降温上线!

　　今天是节后开工首日，多地最高气温将在18~22℃左右，户外活动仍能感受到阵阵凉意。此外，昼夜温差大，早晚体感偏凉，大家还需及时添衣保暖，谨防感冒和心脑血管疾病的发生。

　　今天，新一股冷空气又将登场，降雨、大风、降温，即将来袭。

　　降雨

　　今日到明日，降雨区域主要集中在北部，以小雨为主，局地有中雨。其中，明天夜间到9日，张家口北部、承德阴有小雪，局地有中雪。

　　大风

　　预计今日下午到9日，张家口、承德、保定西北部有西北风5～7级，阵风8～10级，局地可达10级以上;其他地区有西北风4～6级，阵风7～8级;沿岸海域和沿海地区有西南风转西北风6～7级，阵风8～9级。

　　降温

　　预计9日早晨到10日早晨，全省大部分地区最低气温普遍下降3～5℃，局地下降6～8℃。

　　晚秋保健做好“三防”

　　十月，寒露、霜降节气，也意味着冬天即将开始。秋季的最后两个节气，热与冷交替，养生保健尤为重要。

　　1. 防冻：“春捂秋冻不生杂病”，意思是说，气温会稍有下降，但不要过早穿上棉衣，给机体一个应对寒冷循序渐进的过程。

　　不过，老话也提到“白露身不露，寒露脚不露”，即使是秋冻，也要适度。

　　2. 防燥：宜选择润燥滋阴的饮食，有增强免疫力的功效。全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、洋葱、藕、百合、木耳、梨、苹果等都比较适宜这个时节食用。

　　3. 防悲：入秋之后，日照减少，松果体分泌褪黑激素相对增多，人的情绪相应低沉消极。不妨做一些团体性的慢运动，如打牌、下棋、养花、养鸟等。