今天白天我市有零星小雨

最高气温降至18℃左右

不过这次冷空气只是小试牛刀

本周中后期才是动真格的

预计周四起气温骤降

降幅较在8~10℃之间

周五夜间至周六再度迎来小雨

厚衣服要穿起来了

在此提醒广大绘家租客

尽快缴纳采暖费呦

以免冻得瑟瑟发抖

俗话说，春捂秋冻。每年这个季节，都是秋裤党和反秋裤党激烈论战的时候。“秋冻”到底好不好？要“冻”到什么程度呢？

事实上，如果刚入秋季，气温仍未下降，过早穿上厚衣服，其实是与自然规律和人体机能相反的，而且不能增强身体的抗寒能力。

秋冻要逐渐增加衣物，根据气温适当加衣服，天气刚寒冷的时候，添加衣物应以能承受范围的寒冷为度，不要为暖和而过早穿厚衣服。还要注意锻炼，适当的锻炼有助于提高身体耐寒能力，增强免疫，但是气温下降明显后还是要增添衣物，防止疾病的发生。

需要注意的是，“秋冻”并不适合所有人，一是所处的地域环境气候差异较大，二是不同个人的身体素质不同。一般老人和小孩抵抗力较差，不宜秋冻；有心脑血管疾病、呼吸系统疾病的人群不宜秋冻；体质偏弱者，胃肠道疾病以及骨关节疾病的人群也不宜秋冻。

一般情况下，当环境温度在18℃到25℃时，人体感觉比较舒适，在“春捂秋冻”的时候，人们需要在衣、食、住、行方面都倍加注意，正确掌握养生之道。饮食荤素搭配，适当进行体育锻炼，保持良好的心态，所以健康人群也一定要注意“冻”得适度。

另外，近期天气干燥，忽冷忽热，过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。应尽量减少公共场所的逗留时间，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。