小雪

来小雪节气。小雪，是二十四节气中的第20个节气。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷、降水量渐增。

多云占主导

部分地区有降水

今天太阳依然在流浪中

多云是天气舞台的主角

东南部还会有雨水飘落

除了南部有降水以外

其他地区多云占主导

好在这样的天气不会持续太长时间

明天太阳有望回归工作岗位啦

气温低位运行

保暖功课要做好

今天气温低位运行

天空阴沉，寒冷感明显

大家要及时添衣哦

好在后天阳光上线

气温将踏上回升通道

大部最高气温将升至16℃上下

暖意回归 只是早晚气温低

保暖工作依然不能松懈

小雪时节

饮食起居要注意这些事

天津民俗专家、专栏作家由国庆结合民间传统和养生专家的建议提示，饮食上应当遵循“秋冬养阴”“虚者补之，寒者温之”的古训，可考虑食用滋阴潜阳、热量较高的食物，如牛肉、羊肉、山药、大枣、栗子、黑芝麻、核桃、桂圆等。

日常注意养精蓄锐，保养肾气。

睡前泡脚、按摩可养阳气;正午前后多晒太阳可补阳气。

天气转冷

这些事要注意

在开暖气的车内睡觉：小心中毒

为什么会中毒?汽车的发动机工作时，如果燃油燃烧不完全，会产生高浓度的一氧化碳。在开暖气的车内睡觉时，车子停止使用而暖气继续开放、车窗又紧闭时，发动机排出的一氧化碳就会因逐渐积聚而浓度升高，极容易造成一氧化碳中毒。

天冷早上起床太急：小心血栓

天冷的时候，早晨起床的几分钟是心脑血管脆弱人群的“高危时刻”，因为晨起时人的呼吸心跳会加快，血流加速，血压升高，容易使已老化的心脑血管破裂，粘稠血液易形成血栓造成栓塞。

醒来后，要慢慢起身。先继续半卧半分钟，然后在床上坐半分钟，再双腿下垂靠床沿坐半分钟，最后养神3分钟后再下床活动。切勿猛然坐起、下床。

用洗衣机洗羽绒服：小心爆炸

羽绒服的外层一般都是防水层，用老式洗衣机和波轮洗衣机清洗羽绒服，在高速甩干时，羽绒服往往会在脱水时不断膨胀，产生很强的空气流，而衣服上面的防水涂层不利于气体排出，会不断将羽绒服撑大，最后有可能造成爆炸。

骑电动车用挡风被：小心车祸

挡风被体积普遍偏大，极容易与旁边事物发生钩挂，发生危险。而且挡风被也把双腿裹在里面，如果在骑行中遇到突发情况，双脚不能及时落地，极易引发事故。有人在骑行时也会用力去拉挡风被，分散注意力，更是危险。

骑车戴长围巾：小心窒息

骑车戴围巾时，一旦围巾被卷入车轮，围巾的拉力使人的颈部极力向后仰，造成颈椎的寰枢关节脱位等严重后果。

骑车时尽量不要戴过长的围巾，如果必须要戴，围巾的下摆保持在腰部以上，以免发生危险。一旦发生围巾绞缠引起的窒息，旁人应先划破围巾，解除脖子上的束缚，同时拨打急救电话。

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