这几天，最轰动的就是河北的疫情了，也看到了一些短视频，在这里，做为曾经隔离三个多月的过来人，给河北朋友一些建议：

       1.隔离是相互的付出和牺牲，需要每一个人做好细节！不要马虎，也不要存侥兴心理！一个人不到位，全盘皆输，推倒重来！

       2.在家入口处建立一个半污染区，有两个阳台的家庭将其中一个设置成半污染区！这两个半污染区非必要就不要久呆了。

       3.入门的半污染区，找一个纸箱子，放口罩，手套，便于外出使用，进门后，如有富余，口罩手套（不接触外侧）扎好放入塑料袋中扎好，扔到半污染区的垃圾桶中（单独的垃圾桶），

       4.找几个鞋盒子（没有用厚纸板也行），外出鞋进门鞋底不要碰家里地板，直接放鞋盒子上。平常家里穿的拖鞋不要踏入半污染区。

       5.设一个人专门外出买菜，一套外出衣服，不要今天一套，明天一套，进门，衣服，裤子围巾挂衣架上直接上阳台半污染区，太阳消毒，不要放衣柜里，下次再出去还穿这套。

       6.出门备牙签（电梯用），纸巾，手套。有帽子带帽子。注意保险。普通感冒这时也很要命，你懂的。

       7.所有的外包装不进门。食物能不放地上就不放。食物买回来后，门里门外的人戴手套，门外的人把能拆的包装全拆了，门里的人用盛器或一次性干净塑料袋套上，不急着吃的都搬到阳台半污染区先放两天，反正北方室外也挺冷的。不要着急放厨房或冰箱，一定要放冰箱的，有内包装的用84擦一次，抹布要扔掉，用袋子扎好，放门口半污染区垃圾桶，不要扔厨房。

       8.外出的人进门洗手洗脸，愿意的也可以洗头洗澡，84加流水加酒精。外出采买的人尽量不做饭。

       9.做饭的人这阵子就不要凉拌生吃了，熟是第一的。武汉那阵自来水加大了消毒剂，水需要先放出来静置一阵才好用。

       10.不要擦地板，特别是做饭的不要用手擦地板。进门的鞋子有条件的鞋子全面酒精喷杀。武汉那会啥啥没有，一个口罩用几次，鞋子只能放鞋盒子上了。

       11.备水果。封的时间越长，维生素补充不够，压力大，免疫力更是低了，要备点水果，一个苹果四个人分也要吃点。家里有维C维B的，可以三天吃一颗。

       12.家里有重症的，肾衰啥的，早做准备，不要明天断药今天才着急，提前一周向社区反应，想办法。

       13.外出不扎堆。核检不扎堆，买菜不扎堆，好友碰上不扎堆。五米，五米，五米！！！

       14.注意个人卫生。这个时候要是马桶堵了，下水道堵了可是要了亲命了。只能自已动手，又多一层感染风险。需要每个人注意，垃圾不入下水道。

       一切都会过去的，一则现在你们没武汉那会严重，二则不是盲人摸象，武汉开始那阵是真难。

       与你们同在！