摘要：冷空气来袭-供暖延长-主城区将新改扩建义务教育学校19所-公交停暖-将新建普惠幼儿园30所

• 雨夹雪+降温12℃!“全能型”冷空气来了，请防范今起三天

　　“全能型”较强冷空气来袭

　　中央气象台发布大风降温预报

　　河北局地降温可达12℃

　　你感受到冷空气的威力了吗

　　中央气象台发布大风降温预报

　　中央气象台今晨发布大风降温预报：

　　预计14日08时至16日08时，新疆北部、西北地区中东部、内蒙古、华北、东北地区等地气温下降4～6℃，部分地区达10～12℃，内蒙古东部局地可超过16℃;内蒙古、东北地区、华北、西北地区中东部等地有4～7级风，上述部分地区阵风8～10级，内蒙古东北部局地阵风10～12级。

　　河北多地迎来雨雪

　　俗话说：“龙不抬头，天不下雨”

　　“龙抬头，降甘霖”

　　雨雪将如约而至

　　14日夜7市有雨

　　河北省气象台2021年03月14日17时发布天气预报：

　　14日夜间，承德、唐山、秦皇岛、衡水南部、沧州东部、邢台、邯郸多云间阴有小雨，其中坝上地区有雨夹雪，其他地区多云。

　　15日白天，唐山南部、秦皇岛南部、沧州东部阴有零星小雨转多云，其他地区晴间多云。

　　15日夜间到16日，保定、廊坊以北地区晴转多云，其他地区晴间多云。

　　16日夜间到17日，南部地区多云，其他地区多云间晴。

　　10级大风来了

　　作为雨雪的先行军

　　14日晚，河北多地大风来袭

　　省气象台最新发布预警

　　小心!大风蓝色预警

　　河北省气象台2021年03月14日17时发布大风蓝色预警信号。

　　受蒙古国南下冷空气影响，14日后半夜到15日，张家口、承德、唐山、秦皇岛、廊坊有西北风5到6级，阵风7到9级，局地可达10级以上，部分地区伴有扬沙或浮尘;其他地区有东北风4到5级，阵风6到7级，局地可达8级以上;沿岸海域和沿海地区有北到东北风5到6级，阵风7级。

　　全省大部地区气温下降

　　伴随大风雨雪而来的

　　是多地气温“遭腰斩”

　　气温过山车，扶稳坐好

　　局地下降9~12℃

　　据河北省气象信息中心，15日16日两天，气温又会下滑，这次最低气温比最高气温降温更早。预计15日早晨到16日，全省大部分地区最低气温下降5～8℃，局地下降9～12℃。16日，最高气温也会下降，大部地区在9~14℃之间。近期冷空气活跃，气温震荡多变，伴有大风，风寒效应明显，早晚时段体感较冷，大家要跟上气温变化节奏，及时调整衣物。

　　还要小心沙尘暴

　　河北有扬沙或浮尘天气

　　中央气象台3月14日18时发布沙尘暴蓝色预警：

　　受冷空气大风影响，预计3月14日20时至15日20时，新疆东部和南疆盆地、内蒙古、青海西北部、甘肃北部、宁夏北部、陕西北部、山西北部、北京、天津、河北、黑龙江西南部、吉林西部、辽宁西部等地有扬沙或浮尘天气，其中，内蒙古西部、甘肃河西、宁夏北部等地的部分地区有沙尘暴。

　　冬春交替，小心这些事

　　一忌：衣服脱得太“快”

　　春天刚从寒冷的冬天过渡过来，早晚可能觉得凉些，出门走两步却又觉得有点热。为了应对这种情况，可以准备一件可以随便穿脱的外套。当然，“春捂”也因人而异，总的原则还是时刻关注气候变化，随时增减衣服。

　　二忌：懒得活动

　　《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭......此春气之应，养生之道也。

　　万物复苏，适合做些舒缓的活动，养好阳气，提高一年的免疫力。活动时注意这几点：

　　活动“慢慢”来。经历了一个冬天，多数人可能停止了锻炼，长期不运动，如果一次活动量大，身体容易受伤。建议一开始进行一些散步、瑜伽等较和缓的活动，再根据自己情况增加运动量。出汗少也别忘补水。

　　三忌：不给室内通风

　　温暖湿润的环境，正是感冒、传染病的高发季节，所以开窗通风显得更为重要。建议室内保证每天开窗通风两次，每次至少10分钟。

　　四忌：吃得太酸太“热气”

　　春季人体阳气渐旺，应选择甘平或甘温的食物和药物来补益阳气、健脾和胃，并适当吃一些具有升发、疏理肝气的东西。而酸性的食物适量少吃，这就是这个季节食疗讲究的“省酸增甘”。

　　适宜食物有：春笋、香椿、春韭、豆芽、豆腐、麦、大枣、胡萝卜、菠菜、荠菜、芹菜、荸荠、枸杞子、菊花、五指毛桃、黄芪等。

　　五忌：一上火就吃清热解毒片

　　有不少人到了这个季节容易喉咙痛、长溃疡，就病急乱投医，自己先胡乱吃了一堆的清热解毒药。像有不少人，常误认为清热解毒等于抗病毒，往往不加辨证就大量或者长时间应用清热解毒药，结果适得其反。劝大家觉得上火不舒服，特别是那种拖着好一阵没去看医生的，赶紧去看看。

　　六忌：乱发脾气生闷气

　　中医认为肝的五行属木，因而春天就是肝木升发、肝气舒畅的季节。但是，有些人的肝气太过舒畅(肝气会到处冲撞)， 反而会导致肝火上亢，出现容易发脾气、情绪不稳定的情况。建议趁着天气好的时候，出去郊外踏青，给自己换个环境有个好心情。

　　七忌：春困就大睡

　　怎么睡都不够，白天总犯困，有不少人也犯了春困。但春困这种现象，主要由于冬春两季的气候变化大，人的身体尚不适应而出现的一种综合反应。

　　建议①多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。②采用“梳头”做法——双手十指叉开成抓状，由前额向后脑勺梳头，最后揉按脖子之处。还可以按虎口部位的合谷穴、手掌心的劳宫穴一两分钟，出现酸麻感觉即可，醒神开窍，效果颇佳。③最好每日中午能够午休半个小时(不宜超过1小时)。

　　各市天气预报　　

• 河北省委办公厅省政府办公厅印发通知，延长供暖时间应对低温天气，切实保障群众居家温暖舒适。河北省委办公厅、省政府办公厅印发《关于2020-2021年采暖季延长供暖的通知》，全文如下。

　　根据省气象局天气预测分析，2021年3月下旬全省大部分地区仍有冷空气活动，气温变化幅度和最低气温下降幅度较大。为确保低温天气、常态化疫情防控形势下群众用热需求，省委、省政府研究决定延长供暖时间，现就有关事宜通知如下。

　　一、切实提高政治站位，坚持人民至上。冬季供热是重大民生工程，事关群众切身利益。各地要站在讲政治、顾大局、保民生和助力疫情防控的高度，深入贯彻落实省委、省政府关于确保群众温暖过冬的有关要求，充分认识做好冬季供热保障工作的极端重要性，把供热保障作为增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”的现实检验，切实摆上突出位置，加强统筹安排，全力做好2020-2021年采暖季延长供暖各项工作。

　　二、严格落实延长供暖要求，精准细致做好各项工作。根据气象情况研判，除张家口、承德、秦皇岛3市按照当地法定时间外，其他法定3月15日停暖的地方供暖时间暂定延长至3月31日。3月31日后，张家口、承德、秦皇岛3市是否延长法定供暖时间，其他地方是否继续延长供暖，根据气温状况另行安排。各地供热主管部门要督促供热企业严格落实本通知要求，严防发生擅自停暖或惜供现象。要加强供热设施巡检巡查，及时发现并解决热源、热网、换热站等供热基础设施存在的安全隐患，确保延长供暖期间供热正常和稳定，群众居家温暖舒适。各地发展改革部门要协助供热企业做好燃煤、天然气等能源储备，协调热电联产电厂做好热力保供等工作。各地财政部门要按照省冬季供暖应急处置领导小组《关于做好城市供热资金保障工作的通知》确定的统一补贴标准和要求，落实好资金保障措施，对供热企业因延长供暖时间增加的供热燃料成本费用按规定研究落实。

　　三、加强组织领导，坚决抓好责任落实。各市县党委、政府和雄安新区党工委、管委会要认真落实属地责任，把城市供热作为“一把手”工程，主要负责同志亲自抓、负总责，分管负责同志深入一线、靠前指挥，及时解决具体问题。省市冬季供暖应急处置领导小组办公室要对各地延长供暖情况进行明察暗访，对发现的问题和群众反映的问题第一时间督促有关市县整改到位。要加强宣传引导，积极回应社会关切，及时做好相关政策解读和解释说明。

• 今年，石家庄市主城区将新改扩建义务教育学校19所

记者从石家庄市教育局了解到，今年，石家庄主城区将新改扩建义务教育学校19所。 2020年，石家庄教育高质量发展基础进一步夯实，全年新改扩建中小学、幼儿园97所，增加学位5万多个，主城区接收居民住宅项目配建教育设施23个，基础教育资源紧张趋势得到有效缓解。今年，石家庄继续坚持义务教育免试就近入学政策全覆盖，主城区将新改扩建义务教育学校19所，促进全市教育高质量发展。

• 3月15日24时起 石家庄公交停开暖气

　　记者从石家庄市公交总公司获悉，根据发展改革委(石价〔2014〕12号)关于空调公交车票价政策，石家庄市公共交通总公司定于2021年3月15日24时起停开暖气，恢复普通公交车票价。

• 2021年内全市将新创建市级普惠性幼儿园30所

　　我市于2016年启动普惠园创建工作，通过“政府买服务、园所得扶持、幼儿得实惠”实施路径，调动社会力量的积极性，扩充优质普惠的学前教育资源。

　　记者从市双创双服办获悉，今年，全市要新创建市级普惠性幼儿园30所，促进教育高质量发展。“十四五”期间，全市将坚定不移增进民生福祉，在改善人民生活品质上实现新提升，其中，到2025年新建优质示范幼儿园100所。

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