摘要：今明两天将迎降温/长征五号B遥二运载火箭末级残骸已再入大气层/我国最大规模的长江江豚迁地保护行动实施完成/全国共有130个城市创建成为节水型城市/11日将公布第七次全国人口普查主要数据结果。

　　5月10日星期一

　　农历三月廿九

　　>>今明两天将迎降温

　　今明两天将迎降温，不过总体来看，各地气温并不会太低。最高气温保持在25℃以上的时候比较多。

　　近期昼夜温差较大，未来几天，多地最低气温在10℃左右，早晚还是有点凉的。大家早晚外出的时候，还是带件外套。

　　>>注意这些事

　　专家介绍，立夏节气的养生策略，以三宜、三忌为重点，即宜健胃、午休、静心;忌冷饮、大汗、湿热。

　　立夏的饮食原则是“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”。饮食应清淡，以易消化、富含维生素的食物为主。宜吃莲子，多用葱姜。倘若暑热难消，也可以食用新鲜果蔬代替，比如西瓜、桃子、草莓、黄瓜、绿豆等，都是很好的清热利湿食物。

　　立夏之际要注意清心除烦，养成急事不惊、烦事不争的心态，使身体各脏腑功能正常，为安度酷暑做好准备。

　　立夏以后，人们睡眠减少，更应该注意休息补充能量，有条件的应该适当增加午睡时间，用以弥补夜间睡眠的不足。午睡的时间不宜太长，以30分钟到1小时为宜。即使睡不着也要闭目养神，转转眼睛，能促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。

　　运动方面，建议多做慢节奏的有氧运动。随着气温的升高，人们容易出汗，此时要注意不可剧烈运动，过度出汗及运动后要适当饮温水或盐水来补充体液。因此，立夏后人们宜选择散步、慢跑、太极拳、八段锦等慢节奏的有氧运动。

　　>>据中国载人航天工程办公室消息，经监测分析，5月9日10时24分，长征五号B遥二运载火箭末级残骸已再入大气层，绝大部分器件烧蚀销毁。

　　>>据农业农村部9日消息，我国最大规模的长江江豚迁地保护行动实施完成，共从湖北天鹅洲长江故道迁地保护区，向7个迁入点输出长江江豚19头。

　　>>住建部最新数据显示，2012年到2020年，全国城市节水量累计达到453亿立方米。截至目前，全国共有130个城市创建成为节水型城市。

　　>>国新办将于11日举行第七次全国人口普查主要数据结果发布会。

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